Вода для детского организма

Как известно, человеческий организм состоит на 70% из жидкости, а детский на все 80%. Поэтому обезвоживание организма всего на 1-2% очень плохо влияет на физическое и психологическое состояние. Детский организм больше, чем взрослый, страдает от недостатка или низкого качества питьевой воды. И тут очень важно с первых дней жизни не только правильно купать малыша, но и правильно поить малыша и потом научить и его самого правильному употреблению жидкости и других напитков.

Поить ребёнка нужно чистой фильтрованной водой.

Дети, употребляющие воду из-под крана, болеют на 40% чаще. Отсутствие воды не даёт ему сосредоточиться на занятиях, а также является причиной хронической усталости. Соблюдайте несколько правил и приучите к ним своих детей, и многие причины плохого самочувствия отпадут сами собой.

Научите ребёнка выпивать каждое утро натощак полстакана чистой прохладной (не холодной!) воды. В течение дня малыш 6-7 лет должен выпивать не менее одного литра чистой воды. В это количество не входят другие напитки и первые блюда. Если он занимается спортом, то количество жидкости следует увеличить. Ни в коем случае не разрешайте детям пить сладкие газированные напитки - это очень вредно, так как их употребление приводит к нарушению процессу усвоения кальция, а отсюда и к нарушению формирования опорно-двигательного аппарата. Помните, что вода - это источник жизни, а чистая - источник здоровья. И не забывайте каждый вечер купать малыша и поить его только чистой водой.